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闷热的天气,艳阳高温,让人实在提不起劲来运动。对跑者来说,夏天是所谓的「路跑淡季」,在炎热的夏天进行长跑,于太阳下曝晒,不只容易晒伤,人体的器官也会受到影响,特别是肠胃功能。加上台湾是海岛型气候,湿度相当高,在气温高的情况下水分、盐分、电解质会快速流失,容易造成脱水、抽筋、中暑的情况。热爱运动,夏天
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